Cơ thể khỏe như siêu nhân nếu bạn làm ngay 6 động tác này trên giường

3 248

Không phải có một địa điểm tập hợp lý bạn mới tập được Yoga. Yoga có thể tập ngay trên giường của bạn, rất nhanh lại tác dụng. Hãy thử 6 động tác này có khiến bạn thay đổi hay không

Yoga là phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Không chỉ rèn luyện sức khoẻ, phương pháp này còn có tác dụng giảm cân, duy trì tuổi thanh xuân, ngăn ngừa lão hoá, giải toả căng thẳng, stress... Tuy nhiên, thời gian có hạn và cả chuyện "lười" khiến chúng ta ngại đến phòng tập. Vậy thì hãy học ngay 6 động tác yoga này. Vừa đơn giản, dễ thực hiện lại có thể áp dụng ngay cả trên giường cho những ai là "sâu lười" đó.


Cơ thể khỏe như siêu nhân nếu bạn làm ngay 6 động tác này trên giường
1. Động tác khởi động nhẹ nhàng này sẽ giúp cơ thể bắt đầu làm quen và thích nghi với sự vận động.

Cơ thể khỏe như siêu nhân nếu bạn làm ngay 6 động tác này trên giường
2. Bắt đầu thử sức với những động tác khó hơn, kết hợp cả tay chân.

Cơ thể khỏe như siêu nhân nếu bạn làm ngay 6 động tác này trên giường
3. Làm cơ thể dẻo dai hơn với động tác yoga xoay người.

Cơ thể khỏe như siêu nhân nếu bạn làm ngay 6 động tác này trên giường
4. Bây giờ thì "luyện" cho chân và lưng đỡ mỏi nhé!

Cơ thể khỏe như siêu nhân nếu bạn làm ngay 6 động tác này trên giường
5. Một động tác khó hơn nên bạn hãy chú ý khi tập luyện.

Cơ thể khỏe như siêu nhân nếu bạn làm ngay 6 động tác này trên giường
6. Kết thúc bài tập một cách nhẹ nhàng, bạn nhớ hít thở thật đều nhé.


BlogTinNhanh © Sưu Tầm


Xem thêm tin liên quan

Comments (3)

Jike
0

Some brands and retailers are great about fixing or replacing replica gucci bags that break within a year or two of purchase. Other brands--even those at similarly top-tier price points--have no real structure to help the purchasers of their absurdly expensive luxury goods when something goes wrong. Leather goods wear over time, of course, but brands and stores charging ultra-premium prices should be offering premium service--including when a mulberry replica bag breaks after only a season or two of normal use--and those policies should be clear to shoppers from the get-go.
If your brand's delicate perception of exclusivity can't weather common modes of modern consumerism, it's not the Internet's fault. Boutique experiences are great, but simplicity and accessibility are their own types of hermes replica luxury, and plenty of potential consumers live in places that aren't accessible to in-person luxury shopping. There's something to be said for meeting shoppers halfway, especially when a brand is asking them to spend thousands of dollars on an unnecessary indulgence.

Bretttiz
0

generic viagra online <a hrefs="http://viagra247.us.com/">order viagra</a> http://viagra247.us.com/ cephalexin pills <a hrefs="http://cephalexin250mg.us.org/">cephalexin tablets</a> http://cephalexin250mg.us.org/ Buy Cipro <a hrefs="http://cipro247.us.com/">cipro</a> http://cipro247.us.com/

Ý kiến của bạn đọc

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Tin Thế Giới